前日より、１．９ｋｇも増加して、厳しい。

　今朝の体重は、昨日の入浴後の体重より、１．９キロ増加して、６０．６キロとなった。まあ、少し大きい増加幅で、昨夜の夕食後夜間、少し食べ過ぎたので、こうなったのだろう。

　今日は定例休養日なので、ジョギングは休むので、入浴前の体重が、６０キロ台を維持できｒかどうかがポイントなのだが、今朝の体重の水準では、かなり厳しいだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪い。



体重　６０．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．８％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４５１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％