前日よりの増加幅が、大きすぎる！ ２．４ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、２．４キロ増加して、６１．３キロとなった。
　増加幅、どうみても、大きすぎである。やはり、２５０ｍｌ飲んだのが、効いているのだろう。夕食後夜間に喉が渇かないよう、途中給水しているわけだが、２８０ｍｌでは、やはり少ないのか。しかし、５００ｍｌ飲むだけの余裕もない。（５００ｍｌも飲んで、体重減が小さくなってしまうことへの躊躇い）。

　朝の体重が大きいことに加え、今日も、夕方から所用で外出するので、臨時休養日になる。
　したがって、ジョギングで体重は落とせないし、夕方以降の諸数値の計測は夕食後の、就寝前の入浴前後になる。

　また、天気予報では、明日の午後は雨ということになっているので、間が悪ければ、明日も臨時休養日で、体重増加が続きそうなスケジュールになってしまう。

　まあ、何とか、明日の午後の雨は、天気予報が外れてほしい。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％