前日よりの増加幅は、１．９ｋｇだったが…

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６１．３キロとなった。一昨日昨日の２．０キロ増加よりは、０．１キロ小さかったわけだが、これが、昨夜、ミネラルウォーターを飲まなかったことによるのなら、効果が小さかったことになる。なぜなら、一昨日は、夜間に３５０ｍｌもミネラルウォーターを飲んでいたのだから、飲まなければ、０．３キロは増加幅が小さくてもいいだろうと思うのだ。
　まあ、それも、昨日は、ジョギング中に途中給水しないという「無理」をしたので、擬似「脱水症状」で、増加幅が大きくなったとでもいうことか？
　まあ、減量があまり順調に行かないときは、いろいろ、嫌なことが多いものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．８％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１７．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．１％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％