前日よりの増加幅が、１．９ｋｇで済む

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６０．３キロとなった。増加幅としては、一昨日昨日より、０．２キロ小さかったわけだ。まあ、夕食後夜間の余計な飲食は、どっちもどっちなのだが、増加幅での結果は、上記のようになたっということだ。

　まあ、６０．３キロという水準なら、うまくいくと、今日の入浴前は、６１キロ前後で、臨めるかもしれない。


　体重以外の諸数値は、さらに、昨日の朝食前より、悪くなっている。



体重　６０．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４３８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．９％

両腕皮下脂肪率　１９．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．０％

全身骨格筋率　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　２４．２％

両腕骨格筋率　３６．６％　　　 　両脚骨格筋率　４７．５％