体重水準が、大きくなってしまった

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６１．４キロだった。まあ、水準としては、ずいぶん大きくなってしまったが、増加幅自体は、昨夜の余計な飲食を考えれば、小さく収まったほうだと思う。

　まあ、この体重水準だと、開始前に６１キロ台は、かなり難しいだろうが、今日は往復ジョギングできるかどうかに、かかっているだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。



体重　６１．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．７％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．０％

全身骨格筋率　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％