夕食後の、深夜の入浴で、６１．０ｋｇ

　今日は、午後から外出したので、深夜に帰宅して、それから入浴となった。もちろん、夕食は外食で済ませている。

　そこで入浴の前後に諸数値を計ったのだが、夕食を食べた後というのは、体重以外の諸数値が好くなっているのが特徴だ。
　入浴前の体重は、昼食前より、０．６キロ増加しているが、これはまあいい方ではないか。

　そこで入浴だが、深夜なので、あまり無理もできないので、湯温４４度で１５分間浸かってみた。結果は、０．７キロ減で、あまり芳しくなかった。
　しかし、体重以外の諸数値は、驚くほど好くなっている。

　まあ、体重が、一晩寝て、新陳代謝でどれだけ落ちるかが、注目ではある。



入浴前の諸数値
　体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．０％
　両腕皮下脂肪率　１５．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．３％
　全身骨格筋率 　　３１．８％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．５％
　両腕骨格筋率　 　３７．８％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．１％

入浴後の諸数値
　体重　６１．０ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１６．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　　　　体年齢　４６歳
　全身皮下脂肪率　１１．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．１％
　両腕皮下脂肪率　１４．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１３．８％
　全身骨格筋率 　 　３２．５％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２７．５％
　両腕骨格筋率　　 ３８．１％ 　 　 両脚骨格筋率　 ４９．８％