朝の体重が、久しぶりに、５９ｋｇ台だが、増加幅には不満。

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．１キロ増加して、５９．９キロとなった。
　まあ、ギリギリだが久しぶりに５９キロ台になって、嬉しいことは嬉しいが、増加幅が、昨日より０．２キロ大きいのは、少し不満だ。まあ、昨日の入浴での減量幅が０．１キロ大きかったが、その分が増加幅の拡大につながったなら、０．１キロ大きくなれば済んでいいはずなのに、と思うからだ。

　しかし、いずれにせよ、朝の体重としては低水準が出たので、昼食前、開始前と、どれだけ増加するのかが問題だ。

　昼食は、いつものチーズトーストではなく、コッペパン１個だったのだが、チーズトーストと比較してこれがどの程度の増加幅をもたらすのか、よく分からない。まあ、出たとこ勝負、というところだ。



体重　５９．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％