「何とかする」ことできず、午前中は、体重の増減なしで、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．３キロだった。

　朝の段階で、体重が大きすぎるので「何とかしなければ」と考えていたが、実は、私は朝早く起きる代わりに「朝寝」を１時間ほどしているのだが、どういうわけか、今日は寝過してしまい、昼前には既に買い物に行く時間が残っているだけで、ウォーキングをする時間が無くて、「何とかする」ことはできなかった。
　まあ、仕方ない、午後からの往復ジョギングで頑張るしかない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも少し好くなっている。




体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１７．３％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．５％

両腕皮下脂肪率　１５．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１４．５％

全身骨格筋率　３２．３％　 　　 体幹骨格筋率　２７．０％

両腕骨格筋率　３７．９％　　　 　両脚骨格筋率　４９．５％