午前中は、体重、０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値はかなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６０．３キロとなった。まあ、午前中に、喉が渇いたので、ヘルシアウォターを２６０ｍｌほど飲んでいるので、０．３キロといつもより少し大きいのはそのためだろう。

　昼食は、コンビニサンドウィッチなので、量も少ないので、開始前までにそれほど大きな体重増加はないものと思われる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。



体重　６０．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％