やはり、起き抜けの排尿が少なく、体重大幅増加

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．４キロ増加して、６０．１キロとなった。
　やはり、昨夜危惧していたように、起き抜けの排尿が極めて少なくて、体重増加幅の抑制にならなかった。まあ、５７キロ台まで落ちると、そういうことが出てくる傾向にあるが、入浴で大きく落とした時も、そういう傾向にある。入浴であまり落とさなくて済むよう、ジョギングで大きく落としておきたいところだったが、昨日はそれが強風によって阻まれてしまったわけだ。

　今日は定例休養日なので、そのまま休むつもりだが、時間が出来れば、昼食前にウォーキングして、少しでも体重を落としておくことも考えたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは僅かに悪くなっている。



体重　６０．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．１％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．４％

全身骨格筋率　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．５％