午前中は、体重、０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、５９．８キロとなった。これは、自然に落ちたのではなく、昼食前に、４０分間ウォーキングをしたためだが、以前は、０．４キロ落ちていたのに、今日は０．３キロにとどまった。まあ、何もしなければ、今朝より大きく増えていたのかもしれない。

　これで、昼食はパンなので、入浴前の体重は、休養日としてはまあまあ小さくなると思われる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。これはウォーキング効果だろう。



体重　５９．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１７．８％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　４６歳

全身皮下脂肪率　１２．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．７％

両腕皮下脂肪率　１５．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．２％

全身骨格筋率　３１．８％　 　　 体幹骨格筋率　２６．５％

両腕骨格筋率　３７．７％　　　 　両脚骨格筋率　４９．１％