臨時休養日、入浴後は、60.2kg [健康]
今日は、町内会の防犯パトロールのため、臨時休養日となった。まあ、昨日までの往復ジョギングで、かなり消耗していたので、いい骨休めになった。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴前の体重は、昼食前とは変らずで、60.7キロだった。これは、昼食がパンで少なかったこと、便通がきちんとあったことなどが主たる原因だと思われるが、脂肪計の諸数値を見てみると、いつもより数字が良くなっているので、珍しく防犯パトロールでのある気が、少しは効いているとも思わるれ。
そこで入浴だが、昨日は湯温44度で5分間しか入浴できなかったし、一昨日は湯温42度にして、対して減量にならなかったので、湯温を43度にして、10分間浸かってみたら、結果、体重減は、0.5キロだった。まあ、中間の湯温で、中間の減量幅、というところだった。
天気予報では、あすは午前中雨で、昼過ぎには止むと言っているが、気温は低くなりそうなので、あまりやる気が出ないで困っている。
入浴前の諸数値
体重 60.7kg 体脂肪率 16.6%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1469kcal
BMI 21.7 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 11.6% 体幹皮下脂肪率 10.1%
両腕皮下脂肪率 14.5% 両脚皮下脂肪率 13.9%
全身骨格筋率 32.5% 体幹骨格筋率 27.4%
両腕骨格筋率 37.9% 両脚骨格筋率 49.8%
入浴後の諸数値
体重 60.2kg 体脂肪率 16.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1462kcal
BMI 21.5 体年齢 46歳
全身皮下脂肪率 11.3% 体幹皮下脂肪率 9.8%
両腕皮下脂肪率 14.1% 両脚皮下脂肪率 13.6%
全身骨格筋率 32.6% 体幹骨格筋率 27.6%
両腕骨格筋率 38.0% 両脚骨格筋率 49.9%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴前の体重は、昼食前とは変らずで、60.7キロだった。これは、昼食がパンで少なかったこと、便通がきちんとあったことなどが主たる原因だと思われるが、脂肪計の諸数値を見てみると、いつもより数字が良くなっているので、珍しく防犯パトロールでのある気が、少しは効いているとも思わるれ。
そこで入浴だが、昨日は湯温44度で5分間しか入浴できなかったし、一昨日は湯温42度にして、対して減量にならなかったので、湯温を43度にして、10分間浸かってみたら、結果、体重減は、0.5キロだった。まあ、中間の湯温で、中間の減量幅、というところだった。
天気予報では、あすは午前中雨で、昼過ぎには止むと言っているが、気温は低くなりそうなので、あまりやる気が出ないで困っている。
入浴前の諸数値
体重 60.7kg 体脂肪率 16.6%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1469kcal
BMI 21.7 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 11.6% 体幹皮下脂肪率 10.1%
両腕皮下脂肪率 14.5% 両脚皮下脂肪率 13.9%
全身骨格筋率 32.5% 体幹骨格筋率 27.4%
両腕骨格筋率 37.9% 両脚骨格筋率 49.8%
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価格:1,071円(税込)
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