三連続休養日明けの朝は、体重増加が、０．８ｋｇで済む

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後の体重より、０．８キロ増加して、６１．７キロとなった。昨日の朝よりは、０．１キロ小さい。まあ、昨日の入浴後が、一昨日の入浴後より、０．３キロ小さかったのに、今朝へ向けての増加幅は、０．２キロ大きかったので、差し引き、０．１キロ小さいことになった。
　まあ、０．１キロでも、小さくなるのにこしたことはない。

　今日は久しぶりに天気は好くなりそうな予報なので、何とか、往復ジョギングができそうだ。連続休養日明けで、ジョギングの方はどうなるか、少し不安ではあるが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪くなっている。



体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１７．７％（標準）、

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４８０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．８％

両腕皮下脂肪率　１５．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．０％

全身骨格筋率　３２．０％　 　　 体幹骨格筋率　２６．７％

両腕骨格筋率　３７．７％　　　 　両脚骨格筋率　４９．３％