往復ウォーキング翌日の朝、休養日明けと同じ体重の大きさ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６１．３キロだった。
　往復ウォーキング翌日の増加幅としては、まあまあなのかもしれないが、結果として、昨日の休養日明けの朝の体重と同じだということは、残念なことであり、昨日のウォーキングでの減量幅が小さかったのか、ということになる。往復ウォーキングだと、こういうことにはなりやすいので、往復ウォーキングの時は、余ほど頑張らねばならないのだろう。

　今日は、所用で朝から昼過ぎまで出かけるので、昼食前の諸数値は計れない。悪しからず。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり好くなっている。まあ、体重では、休養日明けと同じだったが、この脂肪計の諸数値が下がったというのは、昨日のウォーキングの「成果」ではあろう。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１７．９％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４７２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．９％

両腕皮下脂肪率　１５．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．２％

全身骨格筋率　３１．９％　 　　 体幹骨格筋率　２６．６％

両腕骨格筋率　３７．６％　　　 　両脚骨格筋率　４９．２％