休養日明けなのに、１．２ｋｇも増加。対策を考えねばなるまい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６１．８キロとなった。まあ、増加幅が、休養日明けとしては、少し大きかったかな、というところだ。
　
　これでは、今日の開始前の体重が、６２キロを超えてしまう可能性が大きくなった。
　せっかく落とした体重も、休養日を挟むことによって、元に戻ってしまう。なんとかしたいものだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べれば、大幅に好くなっている。まあ、体重が大きくなったのだから、順当なところだろう。



体重　６１．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１７．７％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４８２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．８％

両腕皮下脂肪率　１５．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１４．９％

全身骨格筋率　３２．１％　 　　 体幹骨格筋率　２６．８％

両腕骨格筋率　３７．６％　　　 　両脚骨格筋率　４９．４％