朝の体重は、昨日より、０．１ｋｇ小さい

　今朝の、朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６０．８キロだった。まあ、昨日の朝より、０．１キロ小さいというのが、ポイント。０．１キロでも、小さい方がいい。
　昨日のは、終了後にあまり大きくは落ちなかったが、その原因の一つが途中給水を摂ったことだったが、今朝まで見て来ると、その途中給水ゆえの「脱水症状」の軽微さで、朝の体重の差が出ている、と言えるのかもしれない。
　まあ、今日の天気予報では、気温は高くなるようだから、途中給水を摂ることになるかもしれないし、真夏用のウェアにするから、摂らないかもしれない。まあ、デリケートな問題だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。



体重　６０．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％