午前中、体重は、０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６１．９キロとなった。まあ、今朝の水準が大きかったので、０．１キロでも落ちてくれたのは、助かる。まだまだ、水準は大きいが。

　昼食は、皿うどんで、これまでの実績からいくと、０．５キロは増加するのだが、今日は、昨日・一昨日と便秘だったので、午後から便通があることを期待したい。便通が結構あれば、開始前の体重は、６２キロ台前半に収まるのだが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、内臓脂肪レベルと体年齢以外は、昨日の朝よりもかなり好くなっている。



体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．４％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４８０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１２．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．２％

両腕皮下脂肪率　１５．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．６％

全身骨格筋率　３１．７％　 　　 体幹骨格筋率　２６．２％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４９．０％