前日よりの増加幅が、１．４ｋｇで済み、６１ｋｇ

　今朝の昼食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加して、６１．０キロとなった。まあ、昨日の連両幅からみて、今朝の増加幅は小さい方であり、水準としても、６１キロなら、まあまあだ。これで、今日の開始前までにどれだけ増加するかだが、昨日は、増加幅が小さかっただけに、今日は昨日以下に収まるかどうかが、注目だ。

　体重以外の諸数値は、大き目だが、昨日の朝よりは少し好くなっている、昨日の朝が悪すぎたのだろう。



体重　６１．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　２４．９％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　 　両脚骨格筋率　４７．９％