午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値はほんの僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．０キロだった。まあ、午前中は、何位も飲食していないし、これといって身体を動かすこともしていないので、「変わらず」で妥当なところだろう。

　昼食は、即席麺だったので、それなりの体重増加はあるだろう。
　今日の入浴前の体重が、当面の維持目標になりそうである。ジョギング・ウォーキングの成果は昨日でほぼ使い果たしているし、他方で、増加するにしても、まだ何日も増加が続いているわけではないからである。だから、今日以降は、増加した分は、入浴で落としていくというのが、基本的な方針となるだろうが、果して入浴でそこまでできるかどうか、難しくはあるところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりほんの僅かに悪い。



体重　６２．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ
　
ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．０％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％