｢年越し蕎麦｣のおかげで、体重増加幅が小さくなり、６４．１ｋｇ [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．２キロ増加して、６４．１キロだった。この増加幅の小ささは、ちょっと、特殊事情があった。
それは、昨夜は、大晦日で｢年越し蕎麦｣を食べたが、夕食はそれのみで、明らかに、いつもよりは少なかった。｢お腹すいたら、夜食にしましょう｣と言ってはいたが、結局夜食は食べなかったので、夕食はいつもより、全く少ない状態だった。
通常は、夕食の多寡は大した増減はないので、大きな変動要素ではないと考え、体重の増減のときには考慮していないのだが、さすがに、この｢年越し蕎麦だけ｣というのは、｢いつもよりかなり少ない｣と、注釈を入れなければならない状態となった。
まあ、いずれにして、これで、６４キロ台そこそこになったので、６４キロ台で推移する余裕がでてきた。何とか、正月は、６４キロ台維持で行きたいものなのだが。
体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、少し好くなっている。
体重 ６４．１ｋｇ 体脂肪率 １９．４％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １５１２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．８ 体年齢 ５１歳
全身皮下脂肪率 １３．６％ 体幹皮下脂肪率 １２．０％
両腕皮下脂肪率 １６．６％ 両脚皮下脂肪率 １６．４％
全身骨格筋率 ３１．５％ 体幹骨格筋率 ２５．８％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．８％
それは、昨夜は、大晦日で｢年越し蕎麦｣を食べたが、夕食はそれのみで、明らかに、いつもよりは少なかった。｢お腹すいたら、夜食にしましょう｣と言ってはいたが、結局夜食は食べなかったので、夕食はいつもより、全く少ない状態だった。
通常は、夕食の多寡は大した増減はないので、大きな変動要素ではないと考え、体重の増減のときには考慮していないのだが、さすがに、この｢年越し蕎麦だけ｣というのは、｢いつもよりかなり少ない｣と、注釈を入れなければならない状態となった。
まあ、いずれにして、これで、６４キロ台そこそこになったので、６４キロ台で推移する余裕がでてきた。何とか、正月は、６４キロ台維持で行きたいものなのだが。
体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、少し好くなっている。
体重 ６４．１ｋｇ 体脂肪率 １９．４％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １５１２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．８ 体年齢 ５１歳
全身皮下脂肪率 １３．６％ 体幹皮下脂肪率 １２．０％
両腕皮下脂肪率 １６．６％ 両脚皮下脂肪率 １６．４％
全身骨格筋率 ３１．５％ 体幹骨格筋率 ２５．８％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．８％
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価格：1,071円(税込)
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あけましておめでとうございます！
今年も宜しくお願いいたします！！
by シラネアオイ (2014-01-01 09:26)
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします！
by みぃにゃん (2014-01-01 11:47)
新春のお慶びを申し上げます
旧年中は，我がブログに訪問頂き･又､沢山のｎｉｃｅ！を
賜り･有難う御座いました､
本年も旧年同様･お付き合い頂きます様､お願い申し上げます。
by okin-02 (2014-01-01 12:40)
明けましておめでとうございます。いつも頑張っていらっしゃいますね。今年もそのお姿を楽しみに伺わせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。
by yuzuhane (2014-01-01 22:56)
あけましておめでとうございます！
昨年は大変お世話になりました
今年も宜しくお願い致します
with リリー♪
by はせお (2014-01-02 13:24)