前日よりの増加幅が、１．６ｋｇもあったが、６３．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後に比べて、１．６キロ増加して、６３，９キロとなった。まあ、復路ジョギング翌日だから、増加幅が大きくなってしまったが、どうだろうか、この程度なら許容範囲内か。しかし、ギリギリ６３キロ台だから、もう少し６３キロ台でも、小さく出てほしかった。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に悪くなっている。体重が６３キロ台に落ちたので、脂肪計の諸数値が、軒並み大幅に悪くなっているのは、脂肪が燃えたのではないことを示しているのだろう。今後の課題だ。



体重　６３．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．８％

両腕皮下脂肪率　１９．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．９％

全身骨格筋率　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　２３．６％

両腕骨格筋率　３６．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％