今朝は、体重増加幅が１．８ｋｇ。昨日の朝より体重は大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６４．４キロとなった。昨日の朝より０．１キロ大きくなってしまった。それだけ増加幅が大きかったということである。
　朝の体重がこの水準だと、開始前は６５キロを超えてしまう可能性が大きい。
　まあ、私は、食べたいものは食べて、なおかつ体重は落とす――という方針でやってきたが、この歳になると、思うようには落ちにくくなってきたのかもしれない。この方針を考え直さないといけなくなるのかもしれないが、それはなかなかできない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べ、かなり悪くなっている。体重は増えているのに、こちらが悪くなるというのは、かなり悪い傾向だ。



体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．２％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　２４．４％

両腕骨格筋率　３６．４％　　　 　両脚骨格筋率　４７．８％