前日よりの増加幅は、０．９ｋｇで済むが、水準は大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６５．０キロとなった。まあ、昨日の入浴では、１．２キロ落としているから、この程度の増加で済んだのは、まあ、小さいと言える方か。
　しかし６５キロとは厳しい。
　今日も寒いので、ウォーキング・ジョギングやっても、それほど大きな体重減は見込めないから、この体重の大きさは、ホントに厳しい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。体重は増えているのに、こちらも悪くなるというのは、好くない傾向で、このところ多い傾向だ。




体重　６５．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５１２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．６％

両腕皮下脂肪率　１９．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．３％

全身骨格筋率　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　２４．０％

両腕骨格筋率　３６．４％　　　 　両脚骨格筋率　４７．６％