午前中、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６５．１キロとなった。午前中には、リンゴ１個とアイス最中１個を食べたので、もっと増加するかと思っていたが、０．１キロ増加で済んでよかった。

　昼食はパンなのだが、かつてはパンだとあまり増加しなかったが、最近は、どうもパンでも増加幅が大きくなるので、油断できない。まあ、午後からの便通によるのだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より僅かに悪くなっている。殊に、内臓脂肪レベルが１０になったのは、痛い。
　今日はきのうのひき続き殊に寒いので、体重減も容易ではないので、厳しくなりそうだ。




体重　６５．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．０（標準）　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．０％

両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％

全身骨格筋率　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　２３．６％

両腕骨格筋率　３６．２％　　　 　両脚骨格筋率　４７．２％