午前中、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値はかなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．９キロとなった。まあ、午前中、アイス最中１個を食べ、ミネラルウォーターを少し飲んだが、これは昨日とあまり変わらない量なのに、０．２キロも増加するとは、少し納得できない。

　昼食はパンなので、それほど大きな体重増加はないものと思われる。まあ、開始前の体重は、６５キロ台前半に収まってほしいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、かなり悪くなっている。今朝は好かったのに、また、悪化傾向だ。



体重　６４．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．５％

両腕皮下脂肪率　２０．８％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．９％

全身骨格筋率　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　２３．１％

両腕骨格筋率　３６．０％　　　 　両脚骨格筋率　４６．９％