あと一歩で、６４ｋｇ台

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６５．０キロだった。なによりも、増加幅が小さくて好かった。これも、「明治ブルガリアヨーグルト」を止めたせいなのだろうか？　まあ、原因のすべてではないにせよ、一因ではあると思う。これで、止めて良かったと思える。

　しかし、体重以外の諸数値を見ると、昨日の朝よりかなり悪くなっているので、脂肪系が増加して、骨格筋系が減少しているということだから、あまり内容の好い減量ではないことになる。まあ、一時的なものではあると思われるが。




体重　６５．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．４％

両腕皮下脂肪率　２０．７％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．７％

全身骨格筋率　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．１％

両腕骨格筋率　　３６．０％　　　　両脚骨格筋率　　４６．９％