午前中、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６５．３キロとなった。どうして０．３キロも増加したのか、朝食はいつもと同じチーズトースト１枚で、午前中は飲まず食わずだったのだが、まあ、強いて言えば、排尿がかなり少なかったことがあるせいか。

　昼食はパンだったが、デザートに食べたフルーツゼリーが結構量が多いものだったので、それなりの体重増加になるかもしれない。まあ、開始前は、何とか、６５キロ台に収まってほしいものだが、これも午後からの便通の如何によるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。まあ、体重が１キロ程度落ちているので、これは仕方ない悪化か。しかし、体重が落ちるとこちらの数値が悪くなるのは、脂肪系の諸数値が上がっているということで、よくない傾向ではある。



体重　６５．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　基礎代謝量　１５１４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．１％

両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％

全身骨格筋率　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．６％

両腕骨格筋率　　３６．２％　　　　両脚骨格筋率　　４７．３％