前日よりの増加幅は、０．８ｋｇで済むが、水準は大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６５．７キロとなった。まあ、休養日明けの増加幅が、０．８キロというのは、小さい方だろう。これは、夜間就寝中に尿意で目が覚め、かなりの排尿があったため、それで、増加幅が小さくなったのだと思われる。

　今日も、あまり暖かくはなりそうにない天気予報なので、ジョギングでの減量は厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。



体重　６５．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　基礎代謝量　１５２７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１８．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．４％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．９％