朝の体重、このところでは、小さい方

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．１キロ増加して、６４．０キロとなった。まあ、増加幅が、１キロ以下ではなかったので、６３キロ台にはならなかったが、このところの朝の体重としては、小さい方だ。もっとも、６４．０キロで「小さい方」というのは、大勢で見れば、大き過ぎるのだが、まあ、これが現状なので、仕方ない。ここから、０．１キロずつでも、落としていかなければ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べ、かなり悪くなっている。



体重　６４．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９９ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１５．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．２％

両腕皮下脂肪率　１８．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．７％

全身骨格筋率　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．３％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％