午前中は、体重は０．４ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　今日は、午前中、ちょっと病院へ行く用事があったが、連休前の金曜日ということで、とても混んでいて、帰ってきたのは、午後２時前だったので、昼食は、それからということで、諸数値を計る時間が、いつもより２時間くらい遅くなったので、それで、少し体重の方は、大きく落ちたようだ。

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６３．６キロとなった。昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、昼食が遅くなった分、夕方の体重は少し大きくなるかもしれない。

　午後からは雨なので、ジョギング・ウォーキングは、臨時休養日にする予定。まあ、仕方ない。少し長期の連続休養日の後、二日ジョギングをやって、一日休んで、次にウォーキングをやるという日程で、少し疲れていたので、ちょうどよい骨休めになる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。



体重　６３．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．５％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．１％

両腕骨格筋率　　３６．９％　　　　両脚骨格筋率　　４８．２％