午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．４キロとなった。まあ、本来なら、もう少し大きく落ちてほしかったが、増えるよりはよかった。午前中は、ミネラルウォータを２箱買ってきて、保管場所を移動するなど箱を持ち運びしたので、少し汗をかいた。排尿はあまりなかったので、これが大きかったかもしれない。

　昼食はパンなので、あまり大きな体重増加は見込まれないが、便通があるかどうかでも、増加幅は違ってくる。昨日は、昼食前は今日と同じ６４．４キロだったが、便通が少しあったので、増加幅は、０．１キロで済んだ。今日も、便通が無いと、少し体重は厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、大幅に好くなっている。



体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．５％（標準）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５１７ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１６．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．４％

全身骨格筋率　　３１．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．８％

両腕骨格筋率　　３７．３％　　　　両脚骨格筋率　　４８．８％