シャワー後の体重は、６４．２ｋｇと、少し大きい

　今日も、熱中症回避のため、臨時休養日である。毎日、「厳重警戒」の日が続いている。困ったものだ。熱中症回避のための休養日を始めてから、約十日になるが、天気予報によれば、まだまだ続きそうだ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６４．５キロとなった。昨日のように、昼食前より、落ちるということはなかった。午後から、便通はあったのだが、量は極めて少なかったので、体重が落ちるまでには至らなかったのだろう。

　シャワーでは、０．３キロ落ちて、６４．２キロとなった。まあ、０．３キロといえば好い方だが、先日、０．５キロも落ちているので、つい、またそうならないかと期待してしまうので、少し、がっかり。
　シャワー後の体重は、６４．２キロなので、明日の朝へ向けての増加幅が小さくなければ、明日は、６５キロに届くかどうかという、厳しい日になってしまう。



シャワー前の諸数値
　体重　６４．５ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５１５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　１４．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．４％
　両腕皮下脂肪率　１７．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．１％
　全身骨格筋率 　　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．３％
　両腕骨格筋率　 　３７．１％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．５％

シャワー後の諸数値
　体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５１６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮下脂肪率　１６．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．１％
　全身骨格筋率 　　３１．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２６．０％
　両腕骨格筋率 　 ３７．３％ 　　　 両脚骨格筋率　 　 ４９．０％