前日よりの増加幅が、１．４ｋｇで済んで、体重は、６４．８ｋｇとまあまあ

　今朝の、朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加して、６４．８キロとなった。まあ、増加幅が、それほど大きくはならなかったので、朝の体重としては、昨日より、０．４ｊキロ小さいので、昨日のジョギングは効果があったということになろう。
　これで、午前中にもうっ少し落ちるようだと、開始前の体重は６４キロ台が見えてくるのだが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べて、かなり悪くなっている。



体重　６４．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５５歳

全身皮下脂肪率　１６．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．５％

両腕皮下脂肪率　２０．８％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．８％

全身骨格筋率　　２９．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．０％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４６．８％