前日よりの増加幅は〇だったが、６５．５ｋｇであることは変わらず

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後と変わらずで、６５．５キロだった。これは、未明にトイレに起きて、排尿がそれなりにあったので、いつもよりは多い排尿量になったので、体重増加が抑制されたものと思われる。
　まあ、これで、朝から６６キロ台に迫るという危機は回避できたが、今日の日中の推移如何では、６６キロを超えかねないので、要注意だ。
　それは、今日も一日雨という天気予報なので、ジョギング・ウォーキングができないから、なおさらだ。

　まあ、まずは、何とか、午前中に少しでも体重が落ちてくれることを、期待するばかりだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。体重が同じなのに、脂肪系の諸数値が悪くなうｒということは、それだけ脂肪が増えていることなのだろう。こういうところにも、連続休養日の弊害が出てきている。



体重　６５．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５２５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．２％

両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．５％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．９％