今朝の体重は、昨日の夕食後入浴後の体重と、変わらず！だった

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後入浴後の体重と、変わらず、だった。なんと、就寝中夜間には、全く落ちなかったことになる、いや、厳密にいえば、入浴後に、温州ミカン２個とミネラルウォーターを１８０ｍｌｍ飲んでいるから、それと、代謝で落ちた分が、相殺されたということだろう。しかし、就寝後夜間には、大きく落ちるものと思っていただけに、これは、残念である。

　ただ、今日の午前中の増加見通しはどうか。休養日明けなので、「水を飲むダイエット」の朝食時の緑茶６００ｍｌは、それほど大きく身体に吸収されることは無いと思う。ただ、朝食後に、温州ミカンを１個食べているので、それは増加幅拡大要因だ。
　まあ、開始前体重が、６３キロ台に収まることを期待した。
　
　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。



体重　６３．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．１％（高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．０％

両腕皮下脂肪率　２０．１％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．２％

全身骨格筋率　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．３％

両腕骨格筋率　　３６．３％　　　　両脚骨格筋率　　４７．０％