午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．１キロとなった。最近では、昼食前の体重が朝より落ちるのは珍しいことだ。まあ、午前中、排尿がそれなりにあったからだろうか。やはり、新陳代謝がうまくいく（→排尿が増える）と、体重減に繋がるようだ。新陳代謝機能の向上維持が重要だろう。

　昼食は、握り寿司弁当なので、それなりの体重増加が見込まれるが、まあ、やはり午後からの便通次第だろう。
　なんとか、開始前の体重が６３キロ台に収まってほしいものだ。連続休養日明けでも６３キロ台ならば、漸減傾向が明確になるからだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、僅かに好くなっている。



体重　６３．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．７％

両腕皮下脂肪率　１９．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％

全身骨格筋率　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．６％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％