朝の体重は、６３ｋｇ台

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ落ちて、６３．２キロとなった。まあ、一昨日昨日よりは、落ち幅は大きくなったのだが、昨日の入浴後が大きかったので、今朝は、６３キロを超えてしまった。まあ、何とか日中の推移で、開始前６３キロ台には収まってほしい。
　こうなると、昨日の入浴では、もう少し無理をして、大きく落としておけばよかったのかな、と、若干の後悔も出てくる。


　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。




体重　６３．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４８３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１５．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１９．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．２％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．０％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％