午前中は、体重は、変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．３キロだった。朝食時に、デザートとして、温州ミカンを２個食べ、午前中は便通が無かったので、体重は少し増加すると思っていたが、「変わらず」でよかった。

　昼食は、パンで、バナナを１本食べたものの、それほど大きな体重増加は見込まれないし、便通が午前中は無かったので午後からはあるだろうから、開始前体重は、何とか６１キロ台に収まるのではないか。
　今日は、天気は好いのだが、風が少しあるので、開始前の体重はできるだけ小さくなってほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。
　

体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４４８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１５．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．６％

両腕皮下脂肪率　１９．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．９％

全身骨格筋率　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．４％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．０％