前日よりの増加幅が、１．０ｋｇで済んで、体重は、昨日の朝と同じ６１．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６１．３キロとなった。これだけ増加幅が小さくなったのは、休養日明けで、起き抜けの排尿が多かったからだ。よく、入浴で大きく落とすと、翌朝には却って大きく増加して、体重が増えることがあるが、今朝はそういうことはなかった。
　こういう、休養日明けに前日からの増加幅が大きくない日を多く作りたいのだが、前日の入浴後の推移で特にいつもと変わったことには気付いていないので、そこが、もどかしいところだ。

　これで、日中の推移如何では、今日の開始前の体重が６１キロ台もあり得る展開になってきた。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くて、先日来の、こちらの数字が殊に好かったのがウソのようである。


体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４４６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１５．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．９％

両腕皮下脂肪率　２０．５％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．５％

全身骨格筋率　　２９．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．１％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４６．８％