午前中は、体重は０．４ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６１．１キロとなった。これは、午前中に、便通が３回あったので、それで落ちたのだと思われる。やはり、下剤を飲んでいると便通があって、体重は落ちるということが分かる。

　昼食は握り寿司弁当で、デザートに「ポッキー」を１０本ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、午後からは便通は無いと思われるので、今日は臨時にジョギングをやろうと思っているので、開始前の体重が、６１キロ台に収まってくれるかどうかが焦点である。昨日一昨日と、昼食後に０．９キロも増加しているので、ここは微妙なところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、かなり好くなっている。まあ、体重が昨日の昼よりは増えているので、当然だろう。


体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４５１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．２％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．５％