１０日ぶりの入浴で、入浴後の体重は、６０．０ｋｇ

　今日は、１０日ぶりに、入浴した。
　喉の方は、だいぶ良くなってきていて、痛みはほとんどないし、腫れの方も気管が狭い感じはだいぶ無くなってきた。それで、今日から入浴することにしたわけだ。
　これで、明日、所用で外出する予定があるのだが、それも出かけて大丈夫になってきた。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．６キロ増加して、６０．７キロとなった。まあ、午後から便通が無いので、昼食がパンでも、この程度は増加しても仕方ないだろう。

　入浴では、１０日ぶりなので、あまり無理はしないで湯温は４２度に抑えたが、入浴前の体重からみて、ここは５９キロ台に落としておきたいと思い、２５分間我慢して浸かったが、何と、体重減は、０．７キロどまりで、入浴後の体重は、ギリギリ６０キロちょうどとなった。まあ、ギリギリというので、非常に残念である。
　しかし、臨時休養日が１０日続いても、入浴後の体重が６０キロというのは、かなりいい水準だと思われる。
　これで、明日の朝の体重も、６ｐ０キロ台に収まるのではないか。


入浴前の諸数値
　体重　６０．７ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２１．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４４７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１４．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮下脂肪率　１８．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．１％
　全身骨格筋率 　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　　２４．５％
　両腕骨格筋率　 　３６．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４７．７％

入浴後の諸数値
　体重　６０．０ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率２０．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４３８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮下脂肪率　１７．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．４％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２４．９％
　両腕骨格筋率 　 ３６．９％ 　 　　 両脚骨格筋率　 　 ４７．９％