前日よりの増加幅が、２．０ｋｇで、６０．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．０キロ増加して、６０．３キロとなった。やはり、従来通り、２キロの増加である。一昨日昨日は、一昨日の夜に便通があったので、それで、昨日は、増加幅が抑制されて、５９キロ台になった。夜に便通がありでもしないと、２キロ増加というのは、避けられないようである。

　そこで、今日の見込みだが、午前中に便通があれば、何とか、開始前の体重は、６０キロ台を維持できるのではないか。午前中でも、午後からでも、便通が無いと、ちょっと厳しくなる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が、０．７キロも増えているので、当然だろう。


体重　６０．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４３６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．０％

両腕皮下脂肪率　１９．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．０％

全身骨格筋率　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．９％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％