前日よりの増加幅が、１．９ｋｇで済んで、体重は、６０ｋｇ台に収まる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６０．７キロとなった。まあ、余計な飲食を少し多く摂っていたので、増加幅が大きくなることを危惧していたが、２キロ以下でよかった。これは、やはり、昨夜、夕食後夜間に、少し便通があったことも、有利に働いただろう。

　これで、朝の体重としては、昨日より０．６キロ小さいが、問題は、午前中に便通があるかどうか、午後から開始前までに便通があるかどうかだろう。快調に便通があると、低体重で行けるのだが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。骨格筋率が下がり、脂肪系の諸数値が上がっているということは、脂肪が燃えないで、筋肉の消耗で体重減になっているということで、全く良くない傾向だ。



体重　６０．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．５％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．３％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４７．５％