朝の体重が、６２ｋｇに届いてしまい、厳しくなりそう

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６２．０キロとなった。一昨日昨日と同じく、入浴で落としした分より大きく増えてしまった。遂に朝の体重が、６２キロに届いてしまった原因だ。
　この、入浴で落とした分より大きく増えるのは、最近になってからの傾向だが、これは、夜にリンゴ１個を食べるようになってからということなのかもしれない。以前は、休養日の夜には、何も食べていなかったのだ。

　まあ、いずれにせよ、朝の体重が６２キロに届いてしまったことで、大型連続休養日は、厳しいことになってきた。昨日は、午後からの便通が多くて、昼食後入浴前への増加幅が小さくて済んだが、今日はどうなるか。
　日中のの推移如何では、さらに厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝食前より体重は増えているのに、僅かに悪くなるという、好くない傾向になっている。


体重　６２．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．１％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４８．２％