前日よりの増加幅が、１．９ｋｇとなり、体重は、５９．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、５９．７キロとなった。まあ、昨夜の余計な飲食からみると、２キロ未満で収まったのは、上出来と言える。ただし、フルーツゼリーは、食べ応えはあるものの、「ゼリー」というもの性質からそれほど体重増加には加担しないように思われる。

　まあ、今日は天気も悪いし、阪神×中日戦が午後３時からあるので、臨時休養日とするが、明日の定例休養日と併せると２連続休養日になるので、その出発点の朝の体重が、比較的小さく出たので、ここから、あまり増加しないで推移してほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が落ちているのに、こちらの諸数値もよくなるのは、いい傾向である。


体重　５９．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４３２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．８％

全身骨格筋率　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．７％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　０両脚骨格筋率　　４７．７％