午前中は、体重は０．６ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、何と０．６キロも落ちて、６０．１キロとなった。これは、朝から飲まず食わずだったほか、午前中に、少し便通もあったので、それで、これだけ大きく落ちたのだと思われる。便通は少しだったので、ここまで落ちろとは、思わなかった。

　昼食は、焼き餃子で、デザートにオレンジを１個食べたので、それほど大きな体重増加は見込まれないので、午後からの便通にもよるが、今日の開始前の体重は、６０キロ台半ばに収まってほしい。あるいは、午前中に少し便通があったので、午後からは無くて、増加幅は意外に大きくなってしまうかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。


体重　６０．１ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１８．４％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．０％

両腕皮下脂肪率　１６．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．６％

全身骨格筋率　　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２６．１％

両腕骨格筋率　　３７．６％　　　　両脚骨格筋率　　４８．７％