昼食前の体重は０．４キロ落ちて、体重以外の諸数値は僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、５９．８キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずだったが、これほど大きく落ちたのは、買い物で２店舗ほど、車で約２時間ほどかけて回ったので、暑い中でのそんな行動が、効を奏したか。まあ、いずれにせよ、ジョギングを前にして、少しでも体重が小さくなってくれるのは、嬉しい。

　昼食は、パンだったのだが、デザートに枝豆とオレンジ１個を食べ、お茶をかなりたくさん飲んだので、体重は相当増加するのではないか。午後からの便通がたくさんあって、増加幅を少しでも抑制してほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。


体重　５９．８ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　１６．８％（標準）

内臓肪レベル　６．５（標準）　　基礎代謝量　１４５１Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．３　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１１．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．１％

両腕皮下脂肪率　１４．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１４．１％

全身骨格筋率　　３２．１％ 　　 体幹骨格筋率　　２７．１％

両腕骨格筋率　　３８．１％　　　両脚骨格筋率　　４９．４％