午前中は体重は今朝と変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６０．３キロだった。これは、午前中は、飲まず食わずで、また、排尿もあまりなかったことから、まあ、妥当なところだろう。

　昼食は、握り寿司弁当で、デザートにオレンジ１個と氷菓１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重が、どう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。まあ、６１キロには届かないだろうから、一安心ではある。

　今日は、昨日までと違って、少し気温も低いので、「納涼夏祭り」の警備のことを考慮して、少し早めにスタートして、ジョギングをすることにした。なにしろ、４連続休養日できているから、体重漸増傾向で、大変だからだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食雨よりは、僅かに悪くなっている。

体重　６０．３ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　１８．５％（標準）

内臓肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４５２Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．１％

両腕皮下脂肪率　１６．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．７％

全身骨格筋率　　３１．４％ 　　 体幹骨格筋率　　２６．０％

両腕骨格筋率　　３７．５％　　　両脚骨格筋率　　４８．５％