ジョギング翌朝、リバウンド小さく、６１．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．２キロ増加して、６１．８キロとなった。これは、予想していたよりは、「リバウンド」が小さかったので、６２キロ未満となったのは、嬉しい限りだ。昨日の朝より、０．７キロ小さい。
　１０月１日には、「人間ドッグ」が予定されているので、それまでには、数字を好くしておかねばならないので、今日は定例休養日だが、ジョギングすることも考えている。
　「人間ドッグ」の日程は６月に予約を取っておいたものだが、昨年は、８月が「熱中症回避」のため連続休養日になってしまったので、今年も同じようになるのかと予想して、一か月余裕を見て「１０月１日」にしたのだが、今年は、「熱中症回避」は無かったが、８月下旬から「天候不順」で休養日が続いて、体重が大きくなってしまったので、泥縄的ではあるが、後半月、体重を落としていきたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。ジョギング翌朝はこちらの数字が悪くなる傾向は続いている。

体重　　　　　　６１．８ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．０　　　　　体年齢　５１歳
全身皮下脂肪率　１４．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．４％
両腕皮下脂肪率　１７．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．７％
全身骨格筋率 　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．７％
両腕骨格筋率　 　３６．８％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．８％