朝の体重、昨日落とした分だけ増加して、何と６２．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後に比べて、１．８キロ増加して、６２．４キロとなった。これは、このところにない増加は幅の大きさで、昨日落とした分に相当し、結局、昨日の開始前と同じ体重に戻ってしまったことになる。
　これでは、ジョギングを三日続けて体重を落とすという目論見が全く実現しなかったことになる。
　昨日、ジョギングで１．８キロという、この三日間では一番大きく落としたが、リバウンドも一番大きくなってしまった。

　これでは、今日、日中の推移で、何とか増加しない、あるいは落ちるようになってもらわないと、きょうは雨の休養日になるので、非常に苦しくなる。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝より少し悪くなり、体重が大きく増えているのに、こちらの数字も悪くなるとは、好くない傾向になってしまった。


体重　　　　　　６２．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　　８．５（標準）　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．２　　　　　体年齢　５２歳
全身皮下脂肪率　１４．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
両腕皮下脂肪率　１７．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．７％
全身骨格筋率 　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．７％
両腕骨格筋率　 　３６．８％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．９％